O melhor exercício para ganhar tríceps

O melhor exercício para ganhar tríceps

Para ganhar tríceps, existe uma enorme variedade de exercícios. Apenas um único está acima de todos os outros: as extensões deitadas com barra ou com halteres. Por quê? Bom, simplesmente porque elas unem o estiramento, a concentração e a contração máxima do músculo. Não esqueça de fazê-lo no seu próximo treino.
De Freitas Agostinho
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