Exercícios de base para as coxas
Exercícios de base para as coxas
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Exercícios de base para as coxas

Para os iniciantes em musculação, treinar perna não é sempre tão fácil. Os exercícios mais simples são normalmente o agachamento e as passadas. O melhor é começar a utilizar o movimento do peso do corpo antes de tentar as variações e adicionar alguma carga.
Escrito por De Freitas Agostinho
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