Ele segue a dieta absurda de The Rock, veja o resultado
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Ele segue a dieta absurda de The Rock, veja o resultado

Dietas de estrela existem aos montes, mas a de Dwayne Johnson é garantidamente eficaz. Por três semanas, Randy Scott seguiu o plano de nutrição de The Rock ao pé da letra. Combinado com exercício, os resultados são mais que visíveis.

Dwayne Johnson é uma máquina de guerra. Para ficar como ele, é preciso anos de preparação e de treino. Também é possível seguir pelo menos sua dieta para progredir. É o que fez Randy Scott para o programa Good Morning America.

O norte-americano de 35 anos já praticava musculação por três anos. Ajudado pelo treinador George Farah, que se encarrega da dieta de The Rock, Scott seguiu por três semanas uma dieta estrita.

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Com seis refeições por dia, compostas principalmente de peru, peixe e ovos companhados a maioria das vezes de arroz e de alguns suplementos alimentares, Randy progrediu de maneira espetacular

Esse é o plano de nutrição de Randy:

Refeição 1: Peixe, 4 ovos, aveia em flocos e suco multivitaminado

Refeição 2: Peito de frango e arroz

Refeição 3: Peito de peru e arroz

Refeição 4: Peito de frango e arroz

Refeição 5: Carne e salada

Refeição 6: 8 ovos, aspargos e qualquer legume para fazer um bom omelete.

Escrito por De Freitas Agostinho
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