Você conhece o método para calcular seu peso ideal?
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Você conhece o método para calcular seu peso ideal?

Para ter o corpo perfeito, basta calcular seu peso ideal com um cálculo muito simples.

Método Creff

Qual é o seu peso ideal? Você pode calcular sozinho. E isso vai facilitar muito a vida seguindo o método Creff. Você tem três formas de calcular em função da sua massa corporal. Veja o vídeo para conhecer os diferentes cálculos.

O método mais clássico: IMC

Aprovado pela Organização Mundial da Saúde, o cálculo do índice de massa corporal também vai ajudar para obter o IMC, você divide o seu peso em quilos pela altura ao quadrado. O resultado vai te dar a sua massa corporal.

- Menos de 16, 5 : dénutrition

- Entre 16,5 et 18 : magro

- Entre 18, 5 et 25 : normal

- Entre 25 et 30 : subrepeso

- Entre 30 et 35 : obesidade moderada

- Plus de 40 : obesidade mórbida

Atenção, o IMC funciona para pessoas entre 18 e 65 anos e não funciona para atletas e mulheres grávidas e lactantes. Agora, você só tem que… calcular!

Escrito por Pedro Souza

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