Você se sente capaz de encarar o desafio das 500 repetições?

Você se sente capaz de encarar o desafio das 500 repetições?

Você está obstinado pela academia e você costa de desafios? Esse desafio esportivo, que se mescla com cardio, foi feito para você. Qual o objetivo? Realizar um circuito de 500 repetições que envolvem 10 exercícios diferentes. Você não trabalhará apenas seu peito e seus bíceps. É todo o seu corpo que é posto em jogo por esse desafio. No treino: 50 flexões, 50 agachamentos com salto, 50 supinos invertidos, 50 desenvolvimento com halter, 50 agachamentos anteriores com halter, 50 torções russas, 50 flexões com halteres, 50 V-ups abdominais, 50 saltos de banco, 50 mountain climber.

Não esqueça de se hidratar durante o treino quando você sentir necessidade de repousar alguns segundos.

De Freitas Agostinho
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