Você pode obter bíceps maiores levantando pesos mais leves!

Você pode obter bíceps maiores levantando pesos mais leves!

Tão surpreendente como pode parecer, é possível obter bíceps volumosos e bem definidos levantando pesos mais leves. que fique claro, não se deve colocar os pesos mais pesados de lado. Trata-se na verdade de saber como e em qual momento do seu treino você deve aumentar a massa em seus diversos execícios para no final praticar um desenvolvimento máximo do bíceps. Explicações com dois exemplos.

Marcos Silva
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