Você pode fazer esse treino para tríceps em qualquer lugar!
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Você pode fazer esse treino para tríceps em qualquer lugar!

O tríceps é um dos músculos mais difíceis de se trabalhar. Ele precisa de muito mais atenção para que ele se desenvolva tanto quanto os outros músculos do corpo. Aqui está uma rotina que você pode fazer sem máquinas e sem peso. Apenas com o peso do corpo e com uma postura especial, você faz com que seus tríceps trabalhem e se desenvolvam.

Escrito por Marcos Silva
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