Veja como aumentar o volume dos músculos da parte superior do corpo
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Veja como aumentar o volume dos músculos da parte superior do corpo

Um dos objetivos da musculação é ganhar volume corporal. Seja no peito, abdômen ou braço. Hoje, nós vamos nos concentrar no ganho de volume dos músculos superiores do corpo. Para isso, aqui estão quatro exercícios essenciais para ganhar bíceps, tríceps, ombro e deltoides.

Escrito por Marcos Silva
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