Um treino de flexões perfeito para trabalhar seus braços em todos os ângulos!
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Um treino de flexões perfeito para trabalhar seus braços em todos os ângulos!

As flexões são um tipo de exercício físico entre os mais populares. Elas são ideais para a construção de músculos torácicos, ombros, braços e um grande número de músculos do tronco, entre eles os músculos abdominais. Elas são utilizadas para aumentar a força e a resistência de uma só vez, como também é um exercício de desenvolvimento geral. A ventagem é que elas não precisam de nenhum equipamento; elas podem ser executadas onde quer que você esteja, e são extremamente eficazes. Veja aqui exercícios de flexão originais para trabalhar os braços.

Escrito por Marcos Silva
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