Se você fizer isso 15 minutos depois da refeição, você vai perder peso muito rapidamente!

Se você fizer isso 15 minutos depois da refeição, você vai perder peso muito rapidamente!

Um estudo na revista "Diabetes Care" que levou em conta idosos com risco de diabetes revelou que três passeios ao dia de 15 minutos depois das refeições auxilia na sua glicemia pelas 24 próximos horas.Esses passeios curtos são também menos eficazes do que uma longa caminhada de 45 minutos. O hábito de fazer caminhada múltipla te coloca numa posição de difícil abandono, que te afasta do sofá e do seu escritório de trabalho.
Marcos Silva
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