Se você faz regularmente esses 3 clássicos da musculação, veja como melhorá-los

Se você faz regularmente esses 3 clássicos da musculação, veja como melhorá-los

Os pulldowns, barras, roscas e agachamentos são grandes clássicos da academia! No entanto, eles não permitem o desenvolvimento completo dos músculos nem que seus músculos explorem o máximo de força. Falta de rotação, postura problemática, falta de tranferência de força para o chão... Há muitas coisas que pedem ajustes nesses exercícios. Aqui estão algumas modificações a serem feitas nesses exercícios para serem o mais eficazes possível.

Marcos Silva
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