Sage Northcutt desafia um bodybuilder a um treinamento de MMA
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Sage Northcutt desafia um bodybuilder a um treinamento de MMA

Bater em bonecos e acertar um saco pesado para melhorar a explosividade e a resistência é a base do lutador. Se você quiser simplesmente treinar assim, deixe que Sage Northcutt seja seu guia.

Escrito por Marcos Silva
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