Queime gordura e desenvolva seus músculos com 3 exercícios

Queime gordura e desenvolva seus músculos com 3 exercícios

Perder gordura e ganhar músculo rapidamente é o que a maioria de nós quer. Há muitas e muitas alternativas, mas exercícios de alta intensidade são os mais eficazes.

O circuito apresentado no vídeo é composto de 3 exercícios, que devem ser feitos em sequencia, ou seja, sem pausa. O único descanso que você deve fazer é de 30 segundos, após terminar os três exercícios. Repita o circuito ao menos 3 vezes.

Marcos Silva
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