Qual é o tempo ideal de treino para chegar na sua melhor forma? Esse cientista responde!

Qual é o tempo ideal de treino para chegar na sua melhor forma? Esse cientista responde!

Você deseja ficar em forma em um curto prazo? O cientista Shawn Arent nos diz quanto tempo você vai precisar para perder esses quilos. Shawn Arent é diretor do Centro de saúde e de performances humanas da Universidade Rutgers e é membro do American College of Sports Medicine.

Marcos Silva
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