Qual é o impacto do repouso em seus treinos?
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Qual é o impacto do repouso em seus treinos?

Em musculação, as fases de repouso são indispensáveis! São elas que, ao serem combinadas com uma boa alimentação, possibilitam reparar os músculos e torná-los mais resistentes. Mas por que exatamente, o repouso tem impacto positivo em nossos treinos?

Escrito por Marcos Silva
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