Qual é a relação entre a força e o volume muscular?
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Qual é a relação entre a força e o volume muscular?

Uma grande força sempre está associada a uma grande quantidade de massa muscular. Se bem que pode haver uma ligação entre os dois, quanto mais massa mais aparenta que não é preciso força necessariamente. Por exemplo, os powerlifts têm tendência a serem mais fortes que os bodybuilders, mas os fisiculturistas tem mais de uma quantidade de massa muscular. Depende tudo de como é o seu treino durante os dias!

Escrito por Marcos Silva
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