Para finalizar peito e ombros ao mesmo tempo, é isso que você tem que fazer

Para finalizar peito e ombros ao mesmo tempo, é isso que você tem que fazer

Ao fim da sessão, se quiser reforçar peito e ombros ao mesmo tempo, este exercício vai te finalizar! Contraia bem o abdómen durante as repetições e segure o haltere o mais apertado possível entre as mãos. Adapte o peso do haltere e o número de repetições ao seu nível!
De Freitas Agostinho
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