Para finalizar peito e ombros ao mesmo tempo, é isso que você tem que fazer
Para finalizar peito e ombros ao mesmo tempo, é isso que você tem que fazer
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Para finalizar peito e ombros ao mesmo tempo, é isso que você tem que fazer

Escrito por De Freitas Agostinho
Última modificação
Ao fim da sessão, se quiser reforçar peito e ombros ao mesmo tempo, este exercício vai te finalizar! Contraia bem o abdómen durante as repetições e segure o haltere o mais apertado possível entre as mãos. Adapte o peso do haltere e o número de repetições ao seu nível!
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