O truque para ganhar força muscular: mude o ritmo de treino
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O truque para ganhar força muscular: mude o ritmo de treino

Geralmente, entre repetições, mantemos o mesmo tempo de repouso a cada vez. Para melhorar os resultados, é preciso variar a cadência. Um ritmo mais lento aumenta a tecnicidade de cada repetição.

Escrito por Marcos Silva
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