O rest-pause é o truque perfeito para ganhar volume e resistência concomitantemente
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O rest-pause é o truque perfeito para ganhar volume e resistência concomitantemente

Em vez de sequenciar séries que nem louco até não poder mais levantar nem seu próprio braço, adote a técnica do rest-pause! Você vai se sentir melhor e ficará cada vez mais em forma para efetuar suas séries e o ganho de massa será mais rápido.

Escrito por Marcos Silva
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