O que é a força funcional e como adquirí-la?
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O que é a força funcional e como adquirí-la?

Existem dois tipos de força: a força que adquirimos na academia e a força funcional. Essa última é a que se utiliza no cotidiano. Veja como desenvolvê-la com uma variedade de exercícios.

Escrito por Marcos Silva
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