O que acontece no seu corpo quando você levanta sempre o mesmo peso na academia?

O que acontece no seu corpo quando você levanta sempre o mesmo peso na academia?

Muitos têm a tendência de seguir uma certa rotina quando se trata de treinamento muscular: é geralmente o mesmo número de quilos que é levantado, de novo e de novo. Nenhum problema pois é reconfortante selecionar pesos facilmente manipuláveis na academia. Mas os experts dizem que o fato de não trocar de peso pode frear o ganho muscular.
Marcos Silva
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