O melhor meio de fazer o "chest fly", perfeito para aumentar seu peitoral
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O melhor meio de fazer o "chest fly", perfeito para aumentar seu peitoral

Escrito por Marcos Silva
Última modificação

Hoje, nós vamos te apresentar um novo vídeo do treinador Jeff Cavaliere. Nesta sequência, o treinador propõe fazer crucifixo deitado no chão em vez de num banco. Essa posição evita lesões e trabalha com pesos muito mais pesados que normalmente. Este exercício que era o preferido de Arnold Schwarzenegger vai te ajudar bastante no ganho de peitoral.


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