O melhor meio de fazer o "chest fly", perfeito para aumentar seu peitoral

Hoje, nós vamos te apresentar um novo vídeo do treinador Jeff Cavaliere. Nesta sequência, o treinador propõe fazer crucifixo deitado no chão em vez de num banco. Essa posição evita lesões e trabalha com pesos muito mais pesados que normalmente. Este exercício que era o preferido de Arnold Schwarzenegger vai te ajudar bastante no ganho de peitoral.