O efeito "X" é ótimo para fortalecer seus oblíquos e construir um abdome em V
O efeito "X" é ótimo para fortalecer seus oblíquos e construir um abdome em V
O efeito "X" é ótimo para fortalecer seus oblíquos e construir um abdome em V
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O efeito "X" é ótimo para fortalecer seus oblíquos e construir um abdome em V

Nesse vídeo, o treinador Jeff Cavaliere vai mostrar uma técnica para fortalecer ser oblíquos e construir um abdome de aço. Com sois simples movimentos utilizando o "X-effect", você vai trabalhar sua barriga para obter uma musculatura dos sonhos.

Escrito por Marcos Silva
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