Movimento de Arlaud: o exercício perfeito para ganhar ombro
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Movimento de Arlaud: o exercício perfeito para ganhar ombro

Escrito por Marcos Silva
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O alpinista Jean Arlaud é conhecido por ter feito a primeira expedição francesa ao Himalaia em 1936, ele inventou um exercício de musculação para os ombros.


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