Página inicialNewsJohn Cena revela seu treino absurdo para os membros superiores do corpo! Leia mais John Cena revela seu treino absurdo para os membros superiores do corpo!John Cena é uma das maiores estrelas da organização WWE. Também conhecido por suas performances quanto por sua musculatura, muitos homens desejam ter um corpo como o seu. Recentemente, John Cena deu um presente aos seus fãs publicando seu plano de treino completo. De agora em diante, mais nada pode te impedir de ir em busca de um corpo como esse!Como obter ombros mais fortes com pesos mais levesMovimento de Arlaud: o exercício perfeito para ganhar ombro