John Cena conta suas 5 regras derradeiras a seguir na academia

O superstar da WWE John Cena é um purista da academia. E ele segue sempre 5 regras ao pé da letra quando treina.

"Exija esforço": na academia, é fácil econtrar todo mundo, mas o treino tem prioridade.

"Seja humilde e admita que você não sabe tudo o que está fazendo": não hesite em pedir ajuda quando você não tem certeza de algo!

"Coma direito": Cena explica que a aliemntação é essencial, é a "essência da reserva".

"Continue coerente": não se perca em treinamentos sem sentido, essa é a chave.

"Entenda o uso da academia": cada academia é diferente, é preciso se adaptar ao seu ambiente.