É possível perder peso com apenas 2 exercícios!

É possível perder peso com apenas 2 exercícios!

Perder peso não é uma coisa fácil. É preciso comer de forma saudável e praticar exercícios regularmente. De acordo com a Men's Health, dois exercícios possibilitam perder peso, pois eles colocam seu corpo a todo vapor. Com um treinamento regressivo, quer dizer que você reduz em 1 o número de repetições depois de cada série, você trabalhará de uma vez o cardio e o fortalecimento muscular. Esses dois exercícios são o "Klettle bell swing" e o "Squat thrust". Com um mínimo de material, você poderá efetuar esses exercícios e queimar rapidamente!

Marcos Silva
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