É necessário fazer cardio antes ou depois do treino de musculação?
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É necessário fazer cardio antes ou depois do treino de musculação?

Quando se efetua a matrícula numa academia, muitas vezes é para queimar aquele pneuzinho e fazer seus músculos aparecerem antes do verão para ir de bem com a vida para a praia. Então, ficamos reduzidos a dois tipos de treino: o cardio para perder gordura e o fortalecimento muscular para que se consiga um corpo esteticamente bonito. Mas qual fica em primeiro lugar?
Escrito por Marcos Silva
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