É mesmo verdade que suar faz emagrecer?
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É mesmo verdade que suar faz emagrecer?

Geralmente temos a tendência de associar a transpiração à perda de peso. No entanto, a transpiração não é nada mais do que uma regulação para a temperatura do corpo. Durante uma atividade física, transpira-se para resfriar nossos músculos.

Constituída majoritariamente de água, a transpiração não queima calorias, A perda de peso imediata depois do esforço é, portanto, temporária. A partir da sua próxima hidratação, você retomará seu peso inicial. Nessa ótica, os boxeadores, por exemplo, perdem peso transpirando intensamente antes de uma pesagem.

Para verdadeiros resultados a longo prazo, não aposte todas as fichas na transpiração!

Escrito por De Freitas Agostinho
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