É mais eficaz treinar em jejum, logo depois de acordar: mito ou realidade?

Todo mundo tem alguém que conhece que vai dizer: "Eu vou para a academia de manha, acordo, coloco meus tênis, minha calça legging, e treino em jejum. Dá mais resultado!" Mas será que é verdade? Um estudo dirigido por britânicos acabou com as dúvidas: treinar em jejum é mesmo mais eficaz. Veja por quê.

Marcos Silva
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