Dois exercícios para evitar a estagnação na academiaDois exercícios para evitar a estagnação na academia
Dois exercícios para evitar a estagnação na academia
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Dois exercícios para evitar a estagnação na academia

Quando começamos a musculação, o progresso chega rápido o suficiente. Porém, a partir de um certo momento, nossos músculos se adaptam aos esforços e aos exercícios que fazemos: é a estagnação muscular. Aqui estão duas técnicas que permitem evitar essa fase e continuar a progredir.
Escrito por De Freitas Agostinho
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