Conhece o Hulk coreano? Ele revela sua dieta e seu treino para esculpir seu corpo

Conhece o Hulk coreano? Ele revela sua dieta e seu treino para esculpir seu corpo

Este é Je-Yong Hea, mais conhecido como o Hulk coreano! Ele seria atualmente o namorado de Lindsay Lohan e levaria uma vida de um rico homem de negócios entre Seul, Moscou e Dubai. Bom, na verdade ele é um pouco mítico demais... mas seu corpo ultra massivo é bem real!

É um campeão de braço de ferro em seu país, um esporte que ele pratica desde cerca de seus 10 anos. Então, há anos ele trabalha seus braços como uma máquina. Segundo ele, seus tríceps são seu ponto fraco, mas confia em seus bíceps "enormes e poderosos". Ele não malha seus braços mais que uma vez por semana, mas recomenda usar sempre pesos pesados: "é realmente muito eficaz", ele diz.                

Seus recordes são impressionantes: 270 kg no supino, 340 kg no deadlift, 320 kg no squat. Nada mal! Em relação à sua dieta, o Hulk Coreano tem uma técnica muito simples: "como todos os alimentos contém mais ou menos proteínas, eu como de tudo em quantidades enormes". Ele come principalmente tudo, essa é sua técnica. E recomenda privilegiar alimentos que vêm diretamente da natureza, o Hulk coreano adora caviar. Caviar ou não, rico ou não, o Hulk coreano é realmente ultra massivo. Até seu cachorro é enorme!

De Freitas Agostinho
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