Como trabalhar isoladamente diferentes zonas do peito para ganhar massa
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Como trabalhar isoladamente diferentes zonas do peito para ganhar massa

É indispensável saber quais áreas trabalhar quando você estiver fazendo peito! Para desenvolver seu peito de forma ótima, você deve levar em consideração as diferentes aprtes do músculo. Compostos de fibras claviculares (em cima), fibras esternas (centro) e fibras abdominais (baixo), o peito não pode ser trabalhado com um único e mesmo exercício. O segredo é a postura do seu braço durante o seu treinamento de peito. Uma posição perfeitamente perpendicular às suas costas te possibilita trabalhar as fibras esternas. Se seu braço estiverem inclinados para cicma, você ganhará na parte superior do seu peito e no inverso, uma inclinação para a parte de baixo do seu braço favorece o trabalho da parte de baixo do peito. Então, pense em variar as posições do seu braço durante a execução dos diferentes exercícios a fim de ativar todas as fibras de seu músculo para ter o máximo desenvolvimento possível.
Escrito por Marcos Silva
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