Página inicialNewsComo obter ombros mais fortes com pesos mais leves Leia mais Como obter ombros mais fortes com pesos mais levesEscrito por Marcos Silva em 31 de maio de 2017 09:26Última modificação em 28 de dezembro de 2018 17:34Se você quer saber como aumentar os ombros, você deveria mais se preparar para deixar o ego de lado. Veja como melhorar seus ganhos de ombro optando por pesos mais leves em vez de mais pesados. Claro, exercícios pesados deverão se manter durante uma parte da sua rotina de treino para ombro, mas escolher pesos muito leves possibilita obter resultados muito eficazes.Movimento de Arlaud: o exercício perfeito para ganhar ombroO treino louco "Superman" de Jeremy Scott para seus ombros