Como ganhar na parte superior do peito usando apenas um halter

Como ganhar na parte superior do peito usando apenas um halter

Você quer ganhar músculo na parte superior do peito, mas você tem dor nos ombros? O treinador Jeff Cavaliere encontrou uma técnica de treino realizável sem desenvolvimentos e sem crucifixos. E para isso, você só precisa de um só halter! Pegue-o com uma mão e faça as elevações para o interior em vez de fazer para cima, assim você obterá os resultados desejados. Com esse exercício, você pode fortalecer seu peitoral sem ganhar dores nos ombros com isso.

Marcos Silva
Leia mais
Sem Internet
Verifique suas configurações