Como fortalecer seus braços focando os tríceps até a falha em 6 minutos
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Como fortalecer seus braços focando os tríceps até a falha em 6 minutos

Se seu treino não faz seus tríceps sofrerem, é possível que você não tenha feito forte o suficiente. O circuito de exercícios é pensado para levar seus músculos ao limite em apenas 6 minutos. Usando os exercícios descritos para os tríceps, você ganhará em eficácia.

Escrito por Marcos Silva
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