Com essa dica aplicável em todos os exercícios, reforce ainda mais suas costas!
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Com essa dica aplicável em todos os exercícios, reforce ainda mais suas costas!

Trabalhar suas costas não é algo tão fácil assim. Jeff Cavaliere nos oferece a melhor dica para otimizar seu treino de costas. Você se lembra da forma como Superman tira sua camisa para colocar à mostra o seu famoso "S"? É tudo o que é preciso para fazer os exercícios. Na verdade, trabalhar o tronco possibilita contrair ao máximo seus músculos durante um exercício de empurrar ou levantar peso. Dessa forma, cada músculo trabalhará ao máximo e você obterá os melhores resultados possíveis.

Escrito por Marcos Silva
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