As 10 etapas do treino de Chris Hemsworth para fazer Thor

Fazer Thor, o deus nórdico, no cinema, não permite descanso. Chris Hemsworth se entrega à academia por longas semanas antes da rodagem! Veja em 10 etapas seu treinamento.

As 10 etapas do treino de Chris Hemsworth para fazer Thor

Para ter enormes braços de Thor, ele usa grandes barras de halteres para seu treino.

As 10 etapas do treino de Chris Hemsworth para fazer Thor

Para o peito, ele utiliza uma máquina multi-uso para o tronco.

As 10 etapas do treino de Chris Hemsworth para fazer Thor

Para os ombros e os bíceps, as cordas pesadas são muito úteis.

As 10 etapas do treino de Chris Hemsworth para fazer Thor

Para as costas, Chris Hemsworth privilegia o kickboxing.

As 10 etapas do treino de Chris Hemsworth para fazer Thor

Vários esportes de luta fazem parte do seu treino cotidiano.

As 10 etapas do treino de Chris Hemsworth para fazer Thor

Para o famoso 6 pack, é bicicleta elíptica todos os dias!

As 10 etapas do treino de Chris Hemsworth para fazer Thor

Para toda a parte superior do corpo, a barra com levantamento de joelhos é o caminho.

As 10 etapas do treino de Chris Hemsworth para fazer Thor

Para o treino lateral, ele utiliza uma med-ball muito pesada.

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Para um impulso melhor, ele faz, claro, flexões clássicas...

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...mas também variantes para trabalhar sua resistência.

#thor #filme #entretenimento

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