As 10 etapas do treino de Chris Hemsworth para fazer Thor
As 10 etapas do treino de Chris Hemsworth para fazer Thor
Fazer Thor, o deus nórdico, no cinema, não permite descanso. Chris Hemsworth se entrega à academia por longas semanas antes da rodagem! Veja em 10 etapas seu treinamento.
Para ter enormes braços de Thor, ele usa grandes barras de halteres para seu treino.
Para o peito, ele utiliza uma máquina multi-uso para o tronco.
Para os ombros e os bíceps, as cordas pesadas são muito úteis.
Para as costas, Chris Hemsworth privilegia o kickboxing.
Vários esportes de luta fazem parte do seu treino cotidiano.
Para o famoso 6 pack, é bicicleta elíptica todos os dias!
Para toda a parte superior do corpo, a barra com levantamento de joelhos é o caminho.
Para o treino lateral, ele utiliza uma med-ball muito pesada.
Para um impulso melhor, ele faz, claro, flexões clássicas...
...mas também variantes para trabalhar sua resistência.
