A rotina de treino de Arnold Schwarzenegger quando ele ainda era adolescente
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A rotina de treino de Arnold Schwarzenegger quando ele ainda era adolescente

No começo da carreira de Arnold Schwarzenegger, ele participou de concursos de halterofilismo para provar que os músculos dos bodybuilders não são apenas para dar espetáculo. Essa rotina que Arnold seguiu no meio dos anos 1960 associa uma formação clássica de musculação com exercícios olímpicos de halterofilismo que dão força bruta. Schwarzenegger achava também que descansar tanto tempo que precisava - às vezes até cinco minutos - entre exercícios pesados. O descanso é um elemento indispensável a se levar em consideração, ainda mais quando você é adolescente e seu corpo está em pleno crescimento.
Escrito por Marcos Silva
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