A rotina de treino de 50 Cent é impressionante

A rotina de treino de 50 Cent é impressionante

50 Cent treina duro para estar sempre no topo! Cardio é uma das bases da sua rotina, pois ele pode praticar em qualquer lugar mesmo quando está em turnê. Ele começa e termina sempre seu treino trabalhando o peito, a sessão termina geralmente pelo dips. O personal de 50 Cent o faz trabalhar com supersets a maior parte do tempo, e 50 Cent sequencia, por exemplo, flexões com supino reto em seguida. Veja os exercícios típicos de 50 Cent durante seu treino cotidiano: Supino reto mais flexões (4 sets de 12, depois 10, 8, 6 reps cada um). Supino reto com halteres depois flexões (4 sets de 10 reps cada um). Pular corda (3 sets de 2 min), saco de pancadas (3 sets de 3 min), elevação lateral com halteres (4 sets de 14), levantamento de pernas (3 sets de 10). Com por volta de 30 segundos de repouso entre cada set, para um treino que dura em torno de 45 minutos no total. Agora é com você para alcançar o corpo de 50 Cent!
De Freitas Agostinho
Leia mais
Sem Internet
Verifique suas configurações