A melhor forma de ativar seu peitoral de modo eficaz

A melhor forma de ativar seu peitoral de modo eficaz

O bench press é um dos exercícios mais clássicos que você pode fazer para construir um peitoral de aço. Isto dito, os ombros e os tríceps estão igualmente envolvidos no exercício. O que pode ser um problema, no entanto, quando um desses grupos musculares auxiliares começa a ser empregado no movimento e a impedir a contribuição do peito no exercício.

Marcos Silva
Leia mais
Sem Internet
Verifique suas configurações