A melhor forma de ativar seu peitoral de modo eficaz
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A melhor forma de ativar seu peitoral de modo eficaz

O bench press é um dos exercícios mais clássicos que você pode fazer para construir um peitoral de aço. Isto dito, os ombros e os tríceps estão igualmente envolvidos no exercício. O que pode ser um problema, no entanto, quando um desses grupos musculares auxiliares começa a ser empregado no movimento e a impedir a contribuição do peito no exercício.

Escrito por Marcos Silva
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