Detalhes no desenvolvimento do abdome!
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Detalhes no desenvolvimento do abdome!

Fazer a contração máxima é o segredo de um treinamento físico de qualidade. A maior parte das pessoas que trabalham o abdome esquecem no entanto que é preciso deixar o músculo relaxar antes de repetir o movimento. Desta forma, durante o movimento seguinte, a contração é perfeita e ótima. Essa dica é aplicável a todo treinamento e vale para cada parte do corpo. Jeff Cavaliere nos brinda mais uma vez com seus conselhos para esculpirmos perfeitamente essa parte do corpo sem perigo de lesão e com muita eficácia.

Escrito por Marcos Silva
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