Descubra o "Hollow Rock", um exercício pouco conhecido perfeito e completo para o abdome
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Descubra o "Hollow Rock", um exercício pouco conhecido perfeito e completo para o abdome

Se existe um exercício que concilie bem força e flexibilidade é o "Hollow Rock". Com 3 versões possíveis, você ganha: em força em todo o corpo e em tempo, uma vez que o exercício é rápido para se fazer.

Escrito por Marcos Silva
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