O melhor treino para queimar gordura baseado em exercícios muito simples!

O melhor treino para queimar gordura baseado em exercícios muito simples!

Nesse vídeo, o treinador Jeff Cavaliere traz mostra o melhor treino para queimar gordura de forma lúdica. 

Para efetuar esses exercícios, você precisa apenas de halteres.

A princípio, você tem que fazer 6 repetições de Overhead com halteres, depois, você coloca os halteres sobre os ombros e faz 6 agachamentos.

Por fim, faça a mesma quantidade de repetições de remada com halteres.

Repita o treino 6 vezes seguidas e você terá resultados impressionantes.

• Pedro Souza
Leia mais