Jay Cutler dá 5 dicas para você ficar gigante

Jay Cutler dá 5 dicas para você ficar gigante

Tetracampeão do Mr. Olympia dá dicas para crescer. Se você quer ficar grande, siga essas dicas!

4 vezes campeão do Mr. Olympia, Jay Cutler dá dicas de como ficar gigante. Aqui citamos algumas:

1- Antes de começar, faça um plano: como você quer estar daqui um mês ou dois? Seja realista, ninguém se transforma no Hulk do dia para a noite.

2- Foco no volume: é mais fácil crescer músculos com mais repetições e pesos mais pesados.

3- Seja rápido: movimentos mais rápidos são melhores que os lentos para que o músculo cresça.

4- Repouso é importante: descanse e, se possível, receba uma massagem.

5- Faça sets unilaterais: um lado do seu corpo é naturalmente mais forte que o outro. Isso quer dizer que você precisa treinar mais o seu lado mais fraco!

De Freitas Agostinho
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