Este homem se transformou em 30 dias graças ao treinamento de One Punch Man

Este homem se transformou em 30 dias graças ao treinamento de One Punch Man

Originalmente de Cingapura, Sean Seah realizou o programa de treinamento 'One Punch Man' por 30 dias e os resultados foram impressionantes.

Estamos em março e o Reveillon parece que passou faz tempo. Quantos de vocês ainda mantêm as promessas feitas para o Ano Novo? Bom, Sean Seah é um homem de palavra.

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Vivendo em Cingapura, este homem de 38 anos decidiu iniciar um duro desafio para o Ano Novo Chinês. Seu objetivo foi realizar o treinamento 'One Punch Man' para perder os quilos extras que ele possuía e, durante um período de 30 dias, ele treinou diariamente.

Um treinamento dividido em etapas

Para evitar os danos causados a um jovem francês que também havia tentado esse treinamento, Sean Seah decidiu prosseguir as atividades por etapas - uma solução que o permitiu não desanimar rapidamente, e principalmente adaptar o treinamento ao seu condicionamento físico.

Deste modo, ele criou 10 níveis de dificuldade. O nível 1 consiste em:

- 10 flexões / 10 abdominais / 10 agachamentos / 1 km de corrida.

Em cada nível você tem que adicionar 10 repetições em cada exercício e 1 quilômetro de corrida. Sean Seah começou seu treinamento no nível 5.

Após 30 dias, Sean Seah alcançou seu objetivo e perdeu 5 quilos, apresentando menos gordura corporal, com um abdômen e um peitoral bem mais definidos. Mas, além da alta dose de exercícios, o homem confessou que havia mudado parte de sua dieta - deixando de lado os alimentos fritos e açúcar, e dando preferência para as frutas.

Flávio Soares
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