Bruna Marquezine é elogiada por seu personal trainer e revela seu treino

Bruna Marquezine é elogiada por seu personal trainer e revela seu treino

Mesmo após período de férias, Bruna Marquezine foi elogiada pelo seu personal trainer por ter mantido boa forma.

O segredo para uma boa forma

Após uma temporada de férias em que passou na Grécia e na França, Bruna Marquezine voltou ao Brasil, e recebeu elogios de seu personal trainer e seus seguidores nas redes sociais por ter mantido a boa forma física, mesmo passando por países conhecidos pela gastronomia calórica.  Seu treinador ficou realmente surpreso ao ver a bela magra e sarada como nunca.

"Não sei, ela tem que ser estudada pela nasa. Garota veio de uma orgia gastronômica e está magra e sarada", disse seu personal trainer Chico Salgado em entrevista ao jornal Extra.A atriz foi filmada enquanto praticava seu treino de rotina e respondeu humildemente sobre sua forma física, dizendo que não estava magra ou definida do jeito que todos falavam.

Em seu stories no aplicativo Instagram, um dos mais vistos do Brasil, ela revela ironicamente o segredo para manter um corpo de dar inveja: "Comer sem culpa", divertiu-se em um de seus vídeos compartilhados no aplicativo. E seu treinador continuou na brincadeira: "Quando for enfiar o pé na jaca, enfia sem culpa, sem medo", disse ele, brincando. Continuando a sequência de vídeos em seu stories, Bruna aparece malhando muito. Ela foi filmada em um treinamento de boxe e na academia, sempre dando duro.

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Após o treino, seu treinador realizou uma avaliação de saúde da atriz e ficou impressionado com os resultados. Ele até mesmo elogiou a atitude da atriz, afirmando que ela mudou todos seus hábitos alimentares e de exercícios físicos, não fez apenas uma dieta. "Ela não ficou magra e sarada para um evento. Mudou o estilo de vida, os hábitos dela, tem uma rotina de treino com uma frequência", disse ele. Esse sim é o verdadeiro segredo da celebridade. Ao que parece, ela manteve seus hábitos durante o seu período de descanso.

Rotina de treinos

O personal trainer da atriz deu também alguns detalhes acerca da rotina de treinos de Bruna. Em entrevista à revista Vogue, ele diz que o treino da atriz é bem intenso, sendo realizado de 3 a 4 vezes por semana. Quando questionado sobre quais exercícios ela faz e os que ela mais gosta, ele diz: "O treino da Bruna é extremamente dinâmico. Coloco elementos de força, lutas e treinamento funcional, e uso o treino EMS [Eletroestimulação muscular] com o Miha Brasil [aparelho que dá choques leve e atinge até 90% das fibras musculares] como complemento. Ela ama fazer dessa forma. Eu trabalho sempre muitos exercícios diversos como agachamentos, saltos, socos, chutes, burpees, abdominais diversos, pulo de cordas etc. Mas tem dois especificamente que ela curte pela dificuldade: o agachamento com salto, que trabalha muito o condicionamento e explosão dos membro inferiores, e o burpee. Quem já fez sabe que é extremamente pesado!"

De Freitas Agostinho
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