O segredo de Arnold Schwarzenegger para construir sua incrível musculatura: supersets

Mesmo que ela possa fazer surgir algumas interrogações nas academias de hoje em dia, a prática dos supersets é muito comum há muitos anos, e seu maior defensor não é ninguém mais que Arnold Schwarzenegger. 

Conhecido por sua musculatura impressionante, Schwarzy está sempre em busca de aumentar o volume dos dias de treino. Fazendo os supersets, ele achou que podia maximizar seu esforço sem aumentar seu risco de lesão. Apesar da intensidade do seu treino, Schwarzenegger nunca sofre com uma grande lesão na academia.