As 3 regras de ouro para beber sem ficar mal no dia seguinte

Beber é legal, mas se a gente quer evitar a ressaca no dia seguinte, é melhor saber como agir. Se você quer ter certeza de que vai ficar bem, siga alguns conselhos. Você vai ver, não é muito complicado.

Na noitada, a gente escuta todo tipo de truque para não ter ressaca. Então, para evitar sair tentando qualquer coisa, veja 3 regras infalíveis para respeitar se você quer acordar super bem no dia seguinte.

Não beber em jejum:

É bastante sensato comer antes de beber porque os alimentos vão diminuir a velocidade de passagem de álcool no seu sangue. Assim, se você beber em jejum, sua alcoolemia demorará 30 minutos para atingir seu pico, enquanto que isso demorará 1 hora se você houver comido. Uma diferença para não negligenciar.

Degustar as bebidas:

Quando consumimos uma bebida alcoólica, será o primeiro gole que terá o gosto mais intenso. Nele será possível sentir todos os aromas. Depois, pouco a pouco, os sabores vão diminuindo de intensidade. É preciso observar essa queda que te indica que suas papilas gustativas estão saturadas e que está na hora de parar de beber.

Lembrar de beber água:

Todo mundo sabe, o álcool desidrata. Se uma grande parte é eliminada pelo fígado, os rins também possuem um papel importante. E, para funcionar, eles precisam de muita água! Assim, se você quiser eliminar corretamente o álcool de seu organismo, lembre-se de beber água regularmente durante a noitada. Um pequeno bônus: isso vai manter suas mãos ocupadas durante alguns minutos, e isso significará também um pouco menos de álcool para ser eliminado...