peitoral

Neste exercício, o treinador esportivo vai revelar uma maneira sobretudo inabitual para inflar seu peitoral. Para isso, você precisa apenas de duas almofadas e de um solo liso para facilitar o deslizamento. Em posição de flexão com os cotovelos, você vai simplesmente afastar seus braços ao máximo possível para depois aproximá-los o máximo possível um do outro.

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